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理学療法士Y成長日記!

北海道在住の理学療法士Yです。人生、仕事、読書など日々考えたことを書いています。

体力向上

趣味・娯楽 スポーツ

最近、休日をダラダラと過ごしてしまい、生活にメリハリが足りないと感じています。 

第40回札幌マラソンでも書いたのですが、走る習慣を付けようと思い、近くの体育館で走ってきました。

生活にメリハリを出すための運動、そして体力が向上すれば更に活動的に動けるのではないかと考えています。

 週に何回かでもいいので継続していければと思います。

久々に筋トレもしたので明日以降の筋肉痛が怖いです・・・

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